Palmöl und die vegane Lebensweise

Einkauf ohne Tierleid

Wen wir uns entscheiden, uns vegetarisch oder vegan zu ernähren, können von Mensch zu Mensch ganz unterschiedliche Beweggründe im Spiel sein. Neben Gesundheit, Umwelt- und Klimaschutz, geht es vor allem um ethische Gedanken zum Verhältnis zwischen Mensch und Tier.

Geistesgeschichtliche Strömungen verschiedener Herkunft haben den irrigen Glauben in unserer Kultur verankert, dass der Mensch mehr wert sei als das Tier. Als Veganer_innen haben wir uns von dieser Sichtweise abgewandt und fordern für Tiere Gleichberechtigung, Mitgefühl, Empathie und ein Ende der Schreckensherrschaft des Menschen über die Tiere.

Der Schritt zur veganen Ernährung aus ethischen Gründen ist für viele von uns nur der erste Schritt auf einem Weg, der viele Stufen hat, die es zu meistern gilt. Denn nicht nur die Produktion von Fleisch, Eiern und Milch ist verbunden mit der Leidensgeschichte unserer Mitgeschöpfe. Unzählige Produkte unseres täglichen Lebens, wie Daunendecken, Lederkleidung, Seidenschals oder verschiedene Kosmetikartikel, haben eine ähnliche Produktionsgeschichte. Hinzu kommt, dass wir einen Sonderweg einschlagen und von der Lebensweise der Massen Abstand nehmen (weniger als 0,1% der Bevölkerung leben in Deutschland vegan). Ein Weg, der uns zwar ermöglicht, viele Dinge ganz bewusst von Außen zu betrachten und in Übereinstimmung mit den eigenen Werten zu leben, aber auch ein Weg, der manchmal steinig und einsam sein kann.

Wenn es unser Ziel ist, durch unser Handeln möglichst wenig oder bestenfalls gar kein Leid bei Tieren zu verursachen, mag es entmutigend sein, wenn wir erkennen, dass es trotz bester Absichten dennoch nicht ganz geglückt ist. Dass wir nicht in wenigen Tagen nach unserer Entscheidung zur veganen Ernährung das Ziel erreicht haben, überhaupt kein Leid mehr zu verursachen, sollte uns jedoch niemals davon abhalten, uns stetig zu bemühen, unseren negativen Einfluss auf die Tierwelt zu reduzieren. Wenn uns etwas nicht perfekt gelingt, sollte dies kein Grund sein, eine Verbesserung gar nicht erst zu versuchen. Oder sollte ein durchschnittlich begabter Geiger, der keinerlei Aussicht darauf hat, eines Tages ein Starsolist zu werden, die Geige bei jedem falschen Ton beiseite legen und das Üben schließlich ganz aufgeben?

Mit diesem Gedanken im Hinterkopf, soll nun der Blick auf ein Thema gerichtet werden, das nur auf den zweiten Blick etwas mit veganer Ernährung und veganem Konsum zu tun hat: 

Palmöl

Am 5.12.2009 berichtet Arte in einer Reportage vom Schicksal indonesischer Orang-Utans auf einer Palmölplantage. Verloren irren die Affen zwischen abgeschlagenen Baumstümpfen umher und suchen vergebens nach ihrem Wald, der quasi über Nacht spurlos verschwunden ist. Plantagenarbeiter fangen und misshandeln die Tiere, missbrauchen sie als lebendige Zielscheiben.

Indonesien hat bereits 75 Prozent seines Regenwaldes verloren, der Hauptfaktor der Zerstörung ist der Anbau von Palmöl. Die für die Anlage von Palmölplantagen erfolgende Abholzung von Regenwaldfläche zerstört den Lebensraum unzähliger Tierarten und treibt den Klimawandel noch schneller voran. Weltweit sind für die Regenwaldabholzung vorwiegend die Nutztierindustrie (Futteranbau), die Holz- und Papierindustrie und die Palmölproduzenten verantwortlich. Palmöl ist mit Abstand das billigste Pflanzenöl auf dem Weltmarkt. Es ist 120 Euro pro Tonne billiger als Rapsöl und wird daher von der Industrie gerne eingesetzt. Verwendet wird Palmöl für verschiedene Lebensmittel, darunter praktisch alle Margarinesorten, die meisten Kekse und Süßigkeiten, etliche Brotaufstriche und andere Fertigprodukte, so etwa bestimmte Tofusorten. Außerdem ist Palmöl Bestandteil fast aller Waschmittel, Seifen, Shampoos und unzähliger Kosmetika. In jüngerer Zeit findet Palmöl außerdem Verwendung für staatlich subventionierten Biosprit. Viele Hersteller verschleiern die Zutat Palmöl als "pflanzliches Fett". Selektiver Konsum erweist sich für Verbraucher_innen hier also als besonders schwierig.

Deutschland importiert jedes Jahr 950.000 Tonnen Palmöl, Tendenz steigend. Einem Bericht von http://www.wald.de zufolge, gibt es weltweit kein nachhaltig produziertes, wirklich ökologisches Palmöl. Auch Experten des WWF befürchten, dass das Nachhaltigkeitssiegel für Palmöl, RSPO, „zur reinen Marketingmaßnahme verkommt“. Nach Presseberichten ist auch die Zulieferfirma großer Biounternehmen wie Rapunzel, Alnatura und Allos, DABOON, in Urwaldrodungen und Landvertreibungen der Kleinbauern in Kolumbien verwickelt.

Nach Berichten von Rettet den Regenwald e.V. sind auch die Bio-Palmölplantagen umweltschädliche Monokulturen und entsprechen nicht der ökologischen Landwirtschaft, mit der auf der Verpackung geworben wird. Trotz der bekannten Probleme haben laut R.d.R.e.V. weder Rapunzel noch Allos oder Alnatura Bereitschaft gezeigt, auf Palmöl zu verzichten. Ins Zwielicht gerät sogar der als konsequent biologisch anerkannte Demeter-Verband, der dem größten Palmölkonzern Südamerikas, AGROPALMA, 10% seiner Produktion zertifiziert (Suchanek, 2010).

In der DR Kongo, in der fast zwei Drittel der letzten Urwälder Afrikas liegen, sind zahlreiche Arten von einem ähnlichen Schicksal wie dem der Orang-Utans bedroht. Gorillas, Schimpansen und Bonobos, Waldbüffel und Bongoantilopen sind hier zuhause und durch den Holzeinschlag akut vom Aussterben bedroht. Wo die Holzfäller ihr Werk getan haben, ist für die kommerziellen Wilderer das Feld schon vorbereitet. Vier Millionen Wildtiere werden jährlich von Wilderern für den lukrativen Verkauf von so genanntem Buschfleisch getötet. An der Abholzung im Kongo ist die Weltbank maßgeblich beteiligt. Über die Hälfte des noch vorhandenen Waldes sollen als „Produktionswald“ eingestuft werden – die Heimat von über 1000 Vogel- und 400 Säugetierarten. Nach den Plänen der Weltbank kann die Holzproduktion im Kongo um das 100fache gesteigert werden (PRO WILDLIFE 2004).

Das Thema Palmöl in Lebensmitteln und Kosmetik betrifft in den Industrienationen, die für die Rodungen verantwortlich sind, alle. Doch als Veganer_innen wollen wir glaubhaft vertreten können, warum die Margarine auf dem Brot besser ist als die Butter. Alternativen zu palmölhaltigen Produkten sind deshalb in unserer palmölfreien Einkaufsliste zusammengestellt.

Literatur:

http://www.sueddeutsche.de/wissen/regenwald-killer-palmoel-der-baum-des-anstosses-1.834281

http://www.wald.de/palmoel-statt-regenwald-deutschland-vernichtet-regenwaelder/

http://www.woz.ch/artikel/2010/nr25/wissen/19461.html

http://www.regenwald.org/mailalert/554/palmol-aus-kolumbien-vertreibung-fur-deutsche-bioprodukte

Einkaufsliste: biologisch, vegan, palmölfrei!

Aufgeführt sind solche Produktgruppen, die besonders häufig Palmöl enthalten. In Klammern stehen die Freiburger Läden, die die vorgeschlagenen Produkte führen.

Süßigkeiten

- Rosengarten: Pflaumen in Zartbitterschokolade, 100g, 2,49 Euro (Alnatura)

- Alnatura Sélecion: Zartbitter Täfelchen, 100g, 2,65 Euro (Alnatura)

- Landgarten: Himbeere liebt Schokolade, 90g, 3,99 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- Landgarten: Gojibeere liebt Schokolade, 90g, 3,99 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- Rosengarten: Himbeer Pralinés mit Marzipan, 100g, 2,99 Euro (Alnatura)

- Rosengarten: Himbeer Pralinés in Zartbitterschokolade, 100g, 2,99 Euro (Alnatura)

- Chocolaterie: Apfelringe Zartbitter, 70g, 1,75 Euro (Alnatura)

- Landgarten: Bioschokosoja Zartbitter, 55g, 1,69 Euro (Alnatura)

- Govinda: Kakao-Bohnen herb-süß, 100g, 4,30 Euro (Victiory Sun)

- Govinda: Paradiso Konfekt, 100g, 3,90 Euro (Vctory Sun)

- Govinda: Maroni Konfekt, 100g, 3,90 Euro (Victory Sun)

- Betti’s Naturkost Ingwer-Fritz Fruchtgummi, gelantinefrei, 100g, 1,29 Euro (Alnatura)

- Lubs Kokos Fruchtriegel, 40g, 0,99 Euro (Alnatura)

- Alnatura Erdnuss Krokant, 30g, 0,45 Euro (Alnatura)

- Ökovital Gummibärchen, 100g, 1,75 Euro (Reformhaus Vitalia im ZO)

- Ökovital: Bio Fruttini-Bär, 100g, 1,75 Euro (Reformhaus Vitalia im ZO)

- Plural: Himbeerfruchties, 75g, 1,79 Euro

- Alnatura: Schoko Dinkel Kugeln Zartbitter, 125g, 1,75 Euro (Alnatura)

- Bretti’s Naturkost: Fruchtbären ohne Gelantine, 100g, 1,45 Euro

- MadalBällchen (hausgemacht aus Kokoscreme, Cashew, Ananas und Mango), Stück 1,20 Euro (Victory Sun)

Schokolade:

- Vivani: Feine Bitter, 100g, 1,69 Euro (Alnatura) o. 1,29 Euro (Reformhaus Vitalia im ZO)

o. 1,99 Victory Sun)

- Vivani: Grüntee Mango, 100g, 1,69 Euro (Alnatura)

- Vivani: Edel Bitter, 100g, 1,69 Euro (Alnatura) o. 1,99 Euro (Reformhaus Vitalia im ZO) o. 1,99 Euro (Victory Sun)

- Vivani Edelbitter Chili, 100g, 1,99 Euro (Reformhaus Vitalia im ZO)

- Rapunzel: Zartbitter mit Haselnüssen, 100g, 1,99 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- Rapunzel: Ingwer, 80g, 1,79 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- Rapunzel: Zartbitter 100g, 1,79 Euro (Reformhaus Vitalia im ZO) + Fairtrade

- Rapunzel: Zartbitter mit Haselnüssen, 100g, 1,79 Euro (Reformhaus Vitalia im ZO) + Fairtr.

- Rapunzel: Zartbitter Mandel, 80g, 1,99 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- Rapunzel: Espresso, 80g, 1,79 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- Rapunzel: Nirwana Noir mit Trüffelfüllung, 100g, 1,99Euro (Reformhaus Vitalia im ZO u. Victory Sun)

- GEPA: Bio Schoko Noir, Cashewnüsse, 125g, 3,59 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- GEPA: Bio Schoko Noir, Paranüsse 125g, 2,99 Euro (Alnatura) + Fairtrade

- GEPA: Grand Noir, 100g, 1,79 Euro (Alnatura) + Fairtrade o. 1,99 Euro (Victory Sun)

- Alnatura: Feine Bitter, 100g, 0,95 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Feine Bitter Orange, 100g, 1,15 Euro (Alnatura)

- Soyabella: Natural, 100g, 2,49 Euro (Alnatura)

- Soyabella: Carob with Soya, 100g, 2,49 Euro (Alnatura)

- Booja Booja: Trüffelpralinen, Sorten: Himbeere, Italian Hazelnut, Around Midnight Espresso, Ecuadorian Dark, 8 Stück 6,35 Euro (Victory Sun)

- Liebhart’s Gesundkost: AmoreBio Gourmet Ingwer, 100g, 1,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Booja Booja: Campagne Truffels, 150g, 11,50 Euro (Victory Sun)

- Booja Booja: Hazelnut Crunch, 80g, 6,88 Euro (Victory Sun)

- Booja Booja: Organic Chocolate Truffels, Sorten: Flambed Banana, Around Midnight, Espresso, Ginger Wine, 80g, 6,99 Euro (Victory Sun)

Rapunzel: Ingwer Schoko Würfel, 100g, 3,50 Euro (Victory Sun)

Kekse:

- Alnatura: Amaranth-Maiswaffeln, Zartbitter, 37g, 0,99 Euro (Alnatura)

- Rosengarten: Dinkel Waffelröllchen, 100g, 1,29 Euro (Alnatura)

- Rosengarten: Dinkel Waffelröllchen in Zartbitterschokolade, 100g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Rosengarten: Dinkel Waffelblätter in Zartbitterschokolade, 125g, 2,69 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Dinkel Waffelblätter Zartbitter 125g, 1,95 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Schoko-Reiswaffeln Orange, 100g, 1,25 Euro (Alnatura)

- Byodo Choko Disk Zartbitter, 65g, 1,29 Euro (Alnatura)

- Byodo Riso Schoko 40g, 1,29 Euro (Alnatura)

- Lifefood: Kokosknusper Rohkostkekse, 100g, 3,95 Euro (Victory Sun)

- Lifefood: Choco Ricecakes Zartbitter, 100g, 2,60 Euro (Victory Sun)

- Rapunzel: Sesamini 27g, 0,65 Euro (Victory Sun)

Riegel, Trockenfruchtkonfekt:

- Lubs: Kokos Fruchtriegel 40g, 0,99 Euro (Alnatura)

- Lubs: Fruchriegel, Sorten: Banane-Mandel, Pflaume-Mandel, Macadamia-Ananas, Mandel-Vanille, Kokos, 40g, 1,00 Euro (Victory Sun)

- Lubs: Fruchtriegel Kokos, 75g, 1,70 Euro (Victory Sun)

- Govinda’s Naturkost: Sesamzauber Fruchtkonfekt, 100g, 3,20 Euro (Victory Sun)

- Govinda’s Naturkost: Mangokugeln, 100g, 3,99 Euro (Victory Sun)

- Govinda’s Naturkost: Dattel-Kokos Fruchtkonfekt, 100g, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Govinda’s Naturkost: Cashew-Kugeln, 100g, 3,60 Euro (Victory Sun)

- Barre: Cashewriegel, Mandelriegel, Erdnussriegel 30g, 0.99 Euro (Alnatura)

- Schuldt+Weber: BioOrange Energiebällchen 60g, 1,39 Euro (Alnatura)

- Schuldt+Weber: BioBeerenauslese Energiebällchen 60g, 1,39 Euro (Alnatura)

- Schuldt+Weber: BioCranberry Energiebällchen 60g, 1,39 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Sesam Krokant, 27g, 0,45 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Sesam Krokant + Kokos (4er Pack), 108g, 1,65 Euro (Alnatura)

- Keimling: Schoko-Vanille Kugeln, 200g, 5,99 Euro (Victory Sun)

- Keimling: Winterzauber Ingwer, 200g, 5,50 Euro (Victory Sun)

- Keimling: Dattel-Kokos Supreme, 200g, 4,95 Euro (Victory Sun)

- Keimling; Ananas-Mango Konfekt, 100g, 3,99 Euro (Victory Sun)

- Lifefood: Schokokugeln Rohkost (mit Dattel) 140g, 5,99 Euro (Victory Sun)

- Lifefood: Kugeln-Mix, 140g, 5,99 Euro (Victory Sun)

- Lifefood: Feinschmecker-Röllchen Ingwer-Zitrone, 80g, 4,40 Euro (Victory Sun)

Eis:

- Gildo Rachelli: Mango Sorbet, 125ml, 1,59 Euro (Alnatura)

- Gildo Rachelli: Himbeer Sorbet, 125 ml, 1,59 Euro (Alnatura)

- Gildo Rachelli: Erdbeer Sorbet, 125ml, 1,59 Euro (Alnatura)

- Booja Booja: Sorten: Chocolate, Kokos o. Vanille, 500ml, 7,90 Euro (Victory Sun)

- Booja Booja: Maple-Pecan oder Ginger, 500ml, 8,90 Euro (Victory Sun)

Herzhaftes auf’s Brot:

- Taifun: Tofu-Aufschnittrolle Sorten: Flamingo, Shiitake o. Village, 125g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Taifun: Graffiti, Tofu-Terrine, 200g, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Wheaty: „Chorizo“ Aufschnitt 80g, 1,99 Euro (Alnatura)

- Wheaty: Aufschnitt vom Rauch, 100g, 2,19 Euro (Alnatura)

- Wheaty: veg. Salami, 100g, 2,19 Euro (Alnatura)

- Topas Tofu Tofu Aufschnitt „Paprika“, 80g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Topas Tofu: Tofu Aufschnitt „vom Rauch“ 80g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Heirler: wie Frischkäse Kräuter, 150g, 1,99 Euro (Alnatura)

- Heirler: wie feine Lyoner 100g, 2,79 Euro (Alnatura)

- Zwergenwiese Streich: Sorten: Basilikum, Curry, Kinderstreich, Olive, Natur, 180g, 2,49 Euro (Alnatura), 180g, 2,79 Euro ( Reformhaus Vitalia ZO)

- Zwergenwiese: Streich, Sorten: Mango-Chili, Schnittlauch, Meerrettich, Vier Pfeffer, Gurke-Dill, Schnittlauch, Bärlauch, Paprika, Sonnentomate, Rote Beete-Meerrettich, 180g, 2,79 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Zwergenwiese: Streich, Sorten: Mango-Chili, Basilikum, Curry, Meerrettich, Rote Beete-Meerrettich, Gurke-Dill, 180g, 2,80 Euro (Victory Sun)

- Alnatura: Aufstrich Kichererbse mit Ingwer, 120g, 1,45 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Aufstrich Hokkaido, 125g, 1,45 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Aufstrich Tomate + Basilikum, 110g, 1,45 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Aufstrich Olive Paprika, 110g, 1,45 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Pastete, Sorten: Shiitake, Paprika-Chili, Grüner Pfeffer, Tomate, Delikatess, Kräuter, Basilíkum, Knoblauch, 125g, 1,45 Euro (Alnatura)

- Lord of Tofu: Königin Pastete, Queen’s Paté, Tofu-Aufstrich 180g, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Lord of Tofu: SISIS Kichererbsen Kürbiskerne Aufstrich, 180g, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Bruno Fischer: Nuss-Paprika Aufstrich, 250g, 2,99 Euro (Alnatura)

- Bruno Fischer: Scharfe Schote Aufstrich, 125g, 1,99 Euro (Alnatura)

- Bruno Fischer: Siciliana Aufstrich, 125g, 1,99 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Streichcreme Sorten: Toscana, Aubergine 180g, 1,75 Euro (Alnatura)

- Vitasan: Sonne + Olive, Brotaufstrich, 100g, 1,29 Euro (Alnatura)

- Zwergenwiese: Aufstrich Gemüse klassisch, 125g, 1,89 Euro (Alnatura)

- Bruno Fischer: Curry Grünkern Aufstrich, 125g, 2,30 Euro (Victory Sun)

- Zwergenwiese: Paprika Zwiebel légêre, 1,99 Euro (Victory Sun)

- Tartex Pâté Crème: Rucola Senf, 75g, 1,99 Euro (Victory Sun)

Süßes auf’s Brot:

• Marmeladen enthalten in der Regel kein Palmöl und sind meistens vegan, Ausnahme sind mit Honig gesüßte Marmeladen

• Statt Honig auf’s Brot: Bauckhof: Apfelkraut, 320g, 4,90 Euro (Victory Sun)

• Die meisten Schokoaufstriche enthalten leider Palmöl, einzige Ausnahme:

Artisana: Rohes Kokos-Schoko-Mus, 227g (Victory Sun)

NEU!: Govinda: Nuss-Plus, Schoko-Nuss-Creme, ohne Lecithin, ohne Palmöl, 220g, 5,99 Euro (Victory Sun)

Statt Margarine:

- Rapunzel: Pesto Rosso, 120g, 3,59 Euro (Alnatura, Reformhaus Vitalia ZO)

- Rapunzel: Pesto Verde, 120g, 3,59 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- La Selva: Pesto Rosso, 130g, 2,49 Euro (Alnatura)

- La Selva: Pesto Vegan, 180g, 4,59 Euro (Alnatura)

- La Selva: Pesto alla Rucola, 130g, 2,69 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- La Selva: Verde Pesto, 130g, 2,69 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- La Selva: Pesto Toscano 180g, 3,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

— Tipp: Natives Kokosöl eignet sich als Butterersatz zu süßem Aufstrich wie Marmelade; Nuss-Mus ist meistens Palmöls frei, Vorsicht nur bei gesüßten Nusscremes, die enthalten meistens Palmöl —

Tofu:

- Taifun: Tofu Sorten: Rosso, Basilikum 200g, 2,20 Euro (Victory Sun) 1,99 Euro (Alnatura)

- Lord of Tofu: Toscana 150g, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Lord of Tofu: Italiano 160g, 2,60 Euro (Victory Sun)

- Lord of Tofu: Schwarzwald Tofu, 170g, 2,70 Euro (Victory Sun)

- Taifun: Mini Wiener, 160g, 2,40 Euro (Victory Sun)

- Taifun: Sombreros, 250g, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Taifun: Mandel-Sesam Tofu, 200g, 2,60 Euro (Victory Sun) 2,49 Euro (Alnatura)

- Taifun: Räuchertofu, 200g, 2,40 Euro (Victory Sun)

Sahne- und Mayonnaiseersatz:

- Natumi: CreSoy Soya, wie Sahne, 200ml, 0,99 Euro (Alnatura)

- Provamel: Soya Cuisine 750ml, 2,99 Euro (Alnatura, Reformhaus Vitalia ZO)

- Natumi: Reis Cuisine, 200ml, 1,19 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bio Vita Salat Mayonnaise ohne Ei, 250ml, 2,99 Euro (Alnatura)

- Naturata Salat Mayonnaise ohne Ei, 185ml, 2,79 Euro (Alnatura)

Müsli-Mischungen und Cornflakes:

- Naturkornmühle Werz: Buchweizen Flakes, 250g, 3,50 Euro (Victory Sun)

- Rosengarten: Früchtemüsli 2000g, 6,49 Euro (Alnatura)

- Hildegards: Dinkel Müsli, 500g, 4,79 Euro (Alnatura)

- Rosengarten: Dinkelflakes-Waldbeer 200g, 2,69 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Cornflakes, 375g, 1,75 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Kinder Früchte Müsli, 3,75g, 1,95 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Beeren Müsli, 750g, 3,65 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Maxi Müsli, 2000g, 4,95 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Früchte Müsli, 2000g, 6,95 Euro (Alnatura)

- Rapunzel: Original Müsli, 750g, 3,99 Euro (Alnatura)

- Rapunzel: Basis Müsli, 750g, 2,99 Euro (Alnatura)

- Mr. Reen’s Cornflakes, 375g, 2,29 Euro (Alnatura)

- Bauckhof: Knusper Bälle Schoko Mix, 300g, 3,79 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Naturkorn Mühle: 3-Korn Mandel Müsli glutenfrei, 400g, 3,39 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bauckhof: Knusperfrühstück, Früchte, 325g, 3,49 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bauckhof: Knusperfrühstück, 3 Korn, 225g, 2,79 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bauckhof: Knusperfrühstück, Zartbitter, 300g, 3,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Reformhaus: Früchte Müsli, 375g, 3,49 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Reformhaus: Schoko Müsli, 300g, 3,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Rapunzel: Dinkel-Beeren Müsli, 375g, 4,49 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Rapunzel: Dinkel-Basis Müsli, 750g, 4,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Rapunzel: Früchte Müsli, 750 g, 3,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bauckhof: Zartes Hafer Müsli Weizenfrei, Cranberry, 425g, 3,79 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bauckhof: Zartes Hafer Müsli Früchtetraum, 425g, 2,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bauckhof: Zartes Hafer Müsli Nuss, 425g, 3,79 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Bauckhof: Zartes Hafer Müsli Hofmischung, 425g, 2,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Rosengarten: Basis Müsli, 2000g, 6,49 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Rosengarten: Früchte Müsli, 200g, 8,49 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

Salziges zum Knabbern:

- Rapunzel: Reis Chips, Sorten: Original, Tamari u. Chili, 105 g, 1,99 Euro (Reformhaus Vitalia ZO, Alnatura)

- Trafo: Chips, Sorten: Paprika u. Naturel, 125h, 1,59 Euro (Reformhaus Vitalia ZO)

- Landgarten: Bio Knabber Soja, 55g, 1,49 Euro (Alnatura)

- Rosengarten: Dinkels Tomate Pikant, 100g, 1,99 Euro (Alnatura)

- Rosengarten: Dinkels Kümmel, 100g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Trafo: Corn + Rice organic Roasties, Paprika, 100g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Trafo: Chips Paprika light, 100g, 1,99 Euro (Alnatura)

- Original: Lantchips Paprika o. Salted, 100g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Rapunzel: Erdnüsse, geröstet und gesalzen, 200g, 2,49 Euro (Alnatura)

- Rapunzel: Mandeln, geröstet und gesalzen, 150g, 2,99 Euro (Alnatura)

- Rapunzel: Cashew Kerne, geröstet und gesalzen, 150g, 2,99 Euro (Alnatura)

- Landgarten: Bio Tamari Soja Knabbersnack, 50g, 1,49 Euro (Alnatura)

- Probios: MaisChips, Pizza, 100g, 1,99 Euro (Alnatura)

- Probios: MaisChips, Natural, 100g, 1,79 Euro (Alnatura)

- Molenaartje: Corn Snacks Erdnuss, 125g, 1,49 Euro (Alnatura)

- Molenaartje: Corn Snacks, Sorten: Natur u. Paprika, 75g, 1,69 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Kartoffelchips, Sorten: Paprika o. Meersalz, 125g, 1,45 Euro (Alnatura)

- Alnatura: Grissini mit Olivenöl, 110g, 1,45 Euro (Alnatura)

- Lifefood: Bio Pikantbrot Rosmarin, 100g, 4,40 Euro (Victory Sun)

- Lifefood: Pikantkräcker Tomata-Chili, 90g, 4,40 Euro (Victory Sun)

- Lifefood: Bio Pikantbrot Italienisch, 100g, 4,40 Euro (Victory Sun)

Fertiggerichte:

- Jooti: Gyros aus Soja, zum Braten, 275g, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Jooti: Belugalinsen-Salat, 275g, 2,70 Euro (Victory Sun)

- Jooti: Couscous-Salat, 200g, 2,70 Euro (Victory Sun)

- Jooti: Daal, indisches Linsengericht, 450ml, 2,99 Euro (Victory Sun)

- Jooti: Kürbissuppe, 450ml, 3,95 Euro (Victory Sun)